教你如何在水上樂園玩耍時避免抽筋狀況發(fā)生
發布(bù)時間:2015-06-11 點擊次數:3966次
夏季(jì)將要來臨(lín),各個遊泳館(guǎn)、兒童遊泳池場(chǎng)所將迎(yíng)來新(xīn)一輪的爆棚。對於遊泳館、兒童遊泳館場所經營者來說,選擇合適的水上樂園水處理設備是至關重要。水上樂園設備主要包括遊泳池水處理設備及恒溫(wēn)設備、大型(xíng)水上遊(yóu)樂設施、水(shuǐ)上滑梯、人工造(zào)浪設備、兒童戲水設備、溫泉設施、水(shuǐ)療設備、噴泉水景(jǐng)設備、體育用品、健(jiàn)身器材、歡樂淘氣堡、環境藝術產品等遊樂產品。
如果在水上樂園遊泳(yǒng)或者玩耍的時候碰(pèng)到抽筋怎麽辦呢?小編分享一下為什麽有些人在遊泳的時候容易抽筋,如下(xià):
為何有些人在遊泳時容易抽筋?
遊泳時腿(tuǐ)部抽筋多(duō)數(shù)發生在腳趾、腳弓及小腿後(hòu)麵的部位,導致抽筋的原因(yīn)包括:
1、在水中(zhōng)的停留時間過長(zhǎng):體內能量的不斷消耗,導致(zhì)肌肉疲勞(láo),也能引(yǐn)起(qǐ)抽筋。遊泳時抽筋是非常很危險的,所以(yǐ)在下(xià)水前應先做好熱身運動,然後再用冷水淋淋身體,讓其適應水溫後才下(xià)水去。萬一在水中抽筋時亦不要慌張,可以先吸一口氣(qì),然後站在水底用手按(àn)摩抽筋的部位,並且盡量把腳掌向上翹,逐漸就可以恢複正常了。若然還未有好(hǎo)轉(zhuǎn),則可(kě)以嚐試仰浮水麵,用臂劃水慢慢遊返岸邊。如果自己亦沒有把握遊回岸邊(biān)的話,就(jiù)應及(jí)早呼救。
2、遊泳前的準備活(huó)動不足(zú):沒有做足(zú)夠的熱身運動(dòng)就突然跳到水裏(lǐ),過冷的水溫就會刺激並使皮膚(fū)、肌肉的血(xuè)管大量收縮,血流因而減(jiǎn)少減慢,不能滿足肌肉活動(dòng)的需要,就會引起抽筋。